成人血压超过140/90mmhg为高血压。130若是收缩压的就属于正常范围。正常血压是低于120/80mmhg。在120/80mmhg到140/90mmhg之间属于正常高值血压。现阶段收缩压130mmhg，注意保持良好的生活方式，低盐低脂饮食，多吃冬瓜，芹菜，木耳等有利于降压的食物。戒烟戒酒，不要熬夜，适当地运动。