髌骨表现出软化主要是活动量太大造成的髌骨软骨的损害，表现出软骨的缺失剥脱，因此造成膝关节的疼痛，膝关节无力。首先还是要积极的注意休息，进行病因治疗，防止长期的剧烈运动尤其是登高爬山，还要加强保暖，防止受凉，可以使用一些活血的中药进行热敷烫洗，口服一些消炎镇痛药物双氯芬酸钠，营养软骨药物盐酸氨基葡萄糖，必要的话可以进行关节穿刺，注射玻璃酸钠注射液以及曲安奈德注射液。