骨质疏松的病人我们一般的是首先主张病人，通过喝牛奶，包括吃豆类，豆制品，另外还可以吃虾皮，海鱼，海鲜之类的，另外一个还可以吃一些新鲜青菜，新鲜水果，但是我们下面有5类食物不宜多吃：第一个一般不主张多吃糖；第二个不宜摄入蛋白过多；再另外一个就