骨质疏松可以吃一些含钙高的食物，包括骨头汤排骨汤等。此外，还可以吃一些胶原含量和蛋白含量高的食物，能有效促进钙的吸收。同时除了食补外，还需进行药物治疗，包括口服钙片、维生素D、多晒太阳，适当体育锻炼都能有助于疾病恢复。