首先骨质疏松要明确诊断必须经过一系列的检查，尤其是骨密度检查，同时伴随一定的四肢、胸腰椎的疼痛症状。骨质疏松一旦明确诊断，建议进行抗骨质疏松治疗。根据年龄段的不同，男性和女性的区别，一般在抗骨质疏松药物的使用上有一定的区别，同时要进行补钙，适当的体育活动。饮食上注意高钙的食物、维生素、水果等的综合饮食。其次要保持一定的运动量及光照时间。