所谓的骨膜炎主要是骨膜部位在遭受外伤，或者是长时间过度受力挤压摩擦以后，就会表现出骨膜炎性水肿的情况，造成骨膜部位有明显的疼痛和压痛。这种炎症是属于无菌性的炎症，因此在患者表现出骨膜炎情况以后，日常生活中一定要多注意保暖，防止受凉，防止骨膜炎部位反复的按揉刺激，进食辛辣刺激食物，不能吸烟喝酒，避免造成骨膜炎情况加重。在发生骨膜炎情况以后，可以行骨膜炎部位热敷、理疗、针灸，配合非甾体类抗炎药物和活血通络的药物治疗，来促进骨膜炎部位炎性水肿的吸收和消退，以促进骨膜炎的恢复。