饭后经常打嗝的原因可能是食物不干净或者温度不适、进食过饱或者速度过快、精神因素、腹部受凉等。食物如果不干净、温度过高、温度过低等会刺激膈神经，表现出打嗝的现象；进食如果过快、过饱、腹部受凉使膈神经兴奋，造成上述症状表现出。1。建议防止进食过饱、过快、暴饮暴食，建议适量进食，少食多餐；2。进食清淡、易消化的食物，防止进食辛辣、刺激性食物；3。注意腹部的保暖，防止受凉，加重病情；4。如果症状加重或者长期不缓解，需要及时就医排除器质性病变。