饭后经常打嗝可以经过以下方式进行缓解：一、防止用嘴呼吸，饭后表现出打嗝的情况，如果想要得到有效预防，一定要防止张口呼吸。因为这样的行为会造成吸进来很多的空气，也会造成消化系统中存在大量的空气，如果无法排出体外自然也就会造成打嗝的产生。二、饭后不要运动，饭后一定不要进行运动，在这个阶段进行运动，是会给身体超负荷地运转，因此造成身体器官受到一定影响，最终就很容易造成胃部不适或是诱发横膈膜痉挛。因此，想要缓解打嗝的症状，就需要防止饭后运动。