正常人空腹血糖在3。5到6。1之间。餐后血糖最好低于7。8以下，如果空腹血糖超过7。0以上，餐后血糖超过11。1就属于糖尿病。如果空腹血糖在6。1到7。0之间，餐后血糖在7。8到11。1之间，属于糖耐量异常，而低于7。8以下，属于正常的。因此，化验餐后两小时的血糖最好能在7。8以下，如果高于这个数值，那么，首先要考虑从饮食方面注意，少吃含糖高的食物，多吃些蔬菜和含糖低的水果，控制食物的总量，减少热量的摄入，再就是要多运动、控制体重，增加热量的消耗，将空腹血糖和餐后血糖控制在合适的范围。