如果有食物反流，要尽量防止酸性食物的摄入，以及过甜的食物的摄入。比如山楂、红薯，这是非常容易造成反酸的食物。此外韭菜也是很容易造成反酸的，甜食以及油腻的食物，比如点心、高糖、高油脂，也容易刺激胃酸的分泌，因此会加重反酸的症状。像浓茶、咖啡这一类的食物，它可以减弱胃和食管的抗反流屏障，因此造成胃食管反流。因此这些食物都是需要防止的一些生活方式。比如吃完饭以后立刻平卧位，或者晚饭吃得非常晚，进食过饱，就可能会诱发反酸和烧心，这些反流症状也是需要尽量防止的，而且需要定期复查。