食疗祛除湿气最好的方法就是用玉米煮粥，进行口服，可以祛除体内的湿气，对于辅助病人减肥，治疗湿气所造成的症状包括头晕、头沉、水肿等等都有很大的疗效。临床上食疗也可以应用红豆煮粥进行口服，效果也是可以的。对于湿气的祛除，除了食疗、药膳之外，也可以考虑应用中药方剂的形式来进行，像参苓白术散就是一个不错的选择。在医生的指导下，可以适当的经过运动，还有其他的针灸、按摩等辅助手段，对于脾胃进行调养，对于湿气进行共同的祛除，才能够使身体健康。