食疗补肾的方法，可以经过“以形补形”的方法，也就是能吃一些动物的肾脏，或者羊鞭这种食物，这是能够起到补肾壮阳的作用的。吃一些牡蛎也是有这个功效的，因为牡蛎中含有大量的锌，锌元素在中医学说上，有补肾壮阳的作用。同时，还可以在平时炖肉做菜的时候适当加入一些补肾的中药材，像加入枸杞这些药物，既有补肾壮阳的功效，又有调补食物的滋味作用。