额头长痘痘首先要调理好自己的睡眠，尽量在每晚11:00前按时上床睡觉，如果睡得不好，建议听一些比较舒缓的歌曲。此外平时还要做好额头处皮肤的清洁工作，可以适当使用一些果酸类的产品，促进皮肤的角质层脱落，加速皮肤的新陈代谢，也可以起到祛除痘痘的效果。