这个就是血管的扩张的，静脉的扩张，跟身体上边使劲或者憋气之类的有关系的，没特殊问题的注意调整点呼吸，别憋着气使劲往上努，可以多喝水加快体内新陈代谢多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，及时补充各种维生素及蛋白质，保证足够的睡眠，不要过度劳累。