可能是胃胀气造成的，平常吃多了易产气的食物，比如土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，也有可能是太久没有排便造成便秘。平常注意多喝水，多吃蔬菜水果，润滑肠道，还可以顺时针按摩腹部，有助于排气排便，还要经常运动，不要久坐防止积食。