脖子僵硬、酸痛，可以经过下列方法进行处理：1、保持正确的坐姿，防止长期的伏案工作或防止长期坐，这样可以使颈部肌肉得到放松。2、可以做一些颈部锻炼体操，可以前后左右进行功能锻炼，使肌肉得到放松。3、注意劳逸结合，不要长期的伏案工作，这样可以使颈部肌肉得放松。