颈椎间盘突出不是不治之症，只要早发现，积极治疗，多数病人可以获得满意的治疗效果，甚至可以达到临床治愈。病情较轻者，应早期进行功能锻炼。病情较重者，应及时去医院进行系统治疗，后期进行颈部的功能锻炼。平时应防止长时间伏案工作及低头看手机，适当参加体育锻炼，注意正确的坐姿，枕头不宜过高，禁止进行剧烈的转头运动，避免导致颈椎间盘突出。