如果症状较轻，可以选择保守治疗，例如牵引，针灸，热敷治疗等等，也能吃一些活血化瘀通络的药物。如果病情重者，影响平常的生活质量，比如生活中，打软腿，走路踩棉感，间歇性跛行，建议及时型手术治疗，经过开窗减压治疗。平时要加强后部肌肉锻炼，加强颈后部肌肉的稳定性，做做小燕飞，拉拉单杠等动作，做做颈椎保健操。