颈椎病是现代社会多见的一种关节病，一般一旦得上很难治愈，只能经过日常的生活运动进行缓解。首先在日常生活中要注意颈部活动，防止长期保持同一姿势，并配以适当运动，比如：小飞燕，将头部后仰，并同时屈曲双臂向后用力。颈部旋转，将头部以肩颈为中心旋转等等。颈部运动都需要注意角度适当并且速度缓慢，防止表现出二次伤害。