出现颈椎椎管狭窄，避免颈部的剧烈活动，避免长时间的低头看手机、玩电脑、长时间的低头伏案工作、长时间的颈部保持一个动作。注意保暖，不要受凉，可以给予口服依托考昔、塞来昔布、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的消炎镇痛药物，缓解疼痛的症状，也可以给予口服甲钴胺、神经妥乐平等营养神经的药物辅助治疗，也可以给予外用中药熏洗、理疗或者热敷的方法，舒筋活血，缓解颈椎椎管狭窄的症状。如果短期之内症状没有任何改善，及时去正规医院就诊，不要耽误病情。