颈椎导致的头痛可由颈椎压迫神经造成。注意平时需要多动的颈椎部位，多旋转颈椎，防止长时间久坐，使用手机等，可以使用颈椎推拿器减轻颈椎部位的疲劳。当你不舒服的时候，你可以用热敷来促进血液循环。如果没有持续改善，你应当考虑去医院及时做颈椎X光检查，看看压迫的严重程度。