颈椎后面一个大包疼这是由于脂肪瘤压迫正常组织造成血液供应不好造成的，需要进行手术切除。首先需要做检查对疾病会非常准确找出治疗方案，对症下药会很快康复的。首先需要加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作或者休息的同时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动。