对颈椎生理曲度来说，枕头的高度对于颈椎的恢复和保健都很重要，一般建议使用木棉、枕芯里边的木棉材料，或荞麦皮材料较好，这有助于缓解颈椎疾病，缓解颈椎病。不要把枕头枕得太高，颈椎不好，不要用太软的枕头，要选硬性较高的枕头，因为枕头选择不当，会造成颈椎不适，选择枕头不宜过高或过低，切忌高枕无忧，以身体安康为好。