颈椎一动就响，一般是由于软组织钙化所引起的，这是临床上非常常见的一种疾病，患者由于长时间低头，颈椎得不到锻炼，颈椎的血管就会收缩，此时软组织就会缺血、缺氧，动头的时候颈椎就会发出响声，患者可以选择做颈椎的保健操，可以用下巴写米字，通过轻柔、和缓的动作能够治疗和缓解颈项的疼痛，具有良好的效果。如果症状发作比较频繁，并且出现颈项疼痛的伴随症状，可以使用热毛巾进行热敷，如果条件允许，也可以使用暖水袋对疼痛部位进行热敷，症状就可以得到缓解，如果效果不好，建议选择到医院进一步就诊，通过物理治疗缓解症状，比如针灸、推拿等。