预防骨质疏松要注意，多接受日光浴，不抽烟，不喝酒，少喝咖啡，少吃糖，动物蛋白也不能吃太多。哺乳期不易太长，尽可能的保存体内的钙质丰富钙库可以将谷峰值提到最大值，预防生命后期骨质疏松。加强骨质疏松的基础研究，对有遗传基因的高危人群，重点随访，早期防治。同时也需要注意饮食清淡，最好不要吃辛辣刺激的食物。