预防近视可以平时多吃一些韭菜、胡萝卜、海带等对眼睛有益的食物。除了饮食，还应当调整生活习惯。不应当熬夜，保证充足的睡眠，合理地使用眼睛，可以适当地做眼部按摩，缓解眼部疲劳，长期使用眼睛，也可以看远处的绿色植物，定期工作和休息。