预防蛀牙首先应从日常卫生护理做起。平常在吃过饭以后，及时的使用温热的水漱口，冲洗口腔内的食物残渣，并且每天早晚要刷牙三分钟以上，深度清理口腔，正常可以较好的预防蛀牙形成，平常晚餐尽量不要食用糖分高的食物，防止糖分在口腔内形成有机酸损害牙釉质。平常也需要定期去正规的口腔科进行牙垢以及牙菌斑的去除，也可预防蛀牙。