预防口腔溃疡的方法如下：1、注意口腔卫生，要防止损伤口腔黏膜。 2、 保持心情舒畅，以及要乐观开朗，防止事情和着急。 3、要保证充足的睡眠时间，防止过度疲劳。 4、 还要注意生活规律性，饮食要营养均衡，养成一定排便习惯，防止便秘。