女性如果顺产后肚子大，可以在肚子上穿戴收腹带，同时每天都坚持做几组仰卧起坐。如果喜欢运动，还可以多转腹拉圈或者做一下引体向上运动，这些运动都能有效瘦肚子。女性在生完孩子之后要保持吃东西口味清淡少油一些，如果喝排骨汤、猪蹄汤等滋补身体的汤，要将汤表面的油脂先去掉。产妇三餐要多吃点水果，早上起来能喝点新鲜的橙汁或者苹果汁，每天多睡觉少熬夜。