如果局部皮肤没有破损，可以外用活血化瘀的药物，比如红花油，可以涂抹非甾体类药膏，比如双氯芬酸钠凝胶，如果皮肤有破损，需要在患处进行碘伏消毒，改为口服舒筋活血的药物，松弛肌肉的药物，损伤部位要制动休息，避免用力及负重，避免做引起不适症状的动作，如果疼痛较重，可以口服抑制炎症反应的药物。平时饮食加强营养，多进食富含高蛋白，高钙的食物，避免烟酒，避免辛辣油腻的食物，不适症状缓解后可以让康复师根据病情恢复的情况制定个体化的康复锻炼方案。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。