韧带拉伤需要多久恢复，主要取决于韧带拉伤的程度。韧带拉伤以后，首先要做的就是减少活动，卧床休息，如果严重地拉伤，还建议打石膏来进行制动。韧带拉伤，24小时以内多冷敷最好是持续性的冷服，48小时以后，建议是热敷，热敷的目的是促进周围血液循环的恢复。病人还需要抬高肢体，减轻周围的肿胀，减少水肿，因此也会减轻疼痛。表现出韧带拉伤，在采取相应的措施之后，一般还是建议在三周以内要减少活动。