静脉曲张就要在生活当中，注意自己的生活习惯，比如不要吸烟，喝酒，因为吸烟喝酒都会损害血管壁，造成血管壁弹性差，平滑肌细胞变性，内膜增生等等，同时也要经常的运动，比如慢跑，游泳，登山，骑自行车，这些都是锻炼肌肉最好的方式；也要防止久站久坐，每当久站久坐的中间，每隔1个小时活动一下下肢，这样有利于血液循环。