青春期月经不调是很多见的，特别是刚来月经的前两年，只要不是特别严重，完全可以经过调理的方式来改善情况。如果两年后还是有严重的月经不调，则要具体分情况治疗。月经不调的病人，可以多吃富含维生素C的食物，如橘子、猕猴桃等，这些可以提高抵抗力。多多和父母朋友交流，舒缓学业等带来的压力，保持良好的心情。同时养成良好的生活作息习惯也是必要的。同时注意不要贪凉，尽量不吃冰凉或者寒性的食物。此外，一定要注意个人卫生。