降血糖吃的食物，最好是清淡易消化主食能吃米饭，馒头，花卷，包子，饺子，面条的，关键是有量的限制，每餐不要超过100克，此外可以多吃绿叶蔬菜，比如菠菜，白菜，芹菜，韭菜，冬瓜黄瓜，莴笋等每天可以在500克到800克之间。此外多饮水也有利于降血糖。