降低血压蔬菜水果主要有，芹菜、黄瓜、西红柿、苹果、梨、香蕉、橙子、海带、柚子等，该食物中含有丰富的纤维素，食用后能够较好的促进胃肠道的蠕动，因此加快体内废物代谢出体外，增强人的饱腹感，减少主食的摄入，一定程度上能够起到减肥的作用，还能够使血压降低，平时也一定要做好血压的监测工作。