龟头降敏的物理方法如下：第一，病人可以经过规律的排精来降低龟头的敏感度，因为长时间没有性生活，突然性生活是非常有可能造成早泄的。第二，病人可以考虑改变体位姿势，因为长时间保持一个体位姿势不变，也有可能造成早泄；另一个原因是不同的体位姿势对龟头的刺激强度是不一样的。第三，病人可以配合性感集中训练等心理学专家也建议的方法来进行锻炼，因此给龟头降敏。