日常饮食当中并没有什么食物可以有效降低心率。要使心率降低，需要针对不同的情况在医生的指导下使用相关的药物对心率进行控制。如果是因为发生了快速性的心律失常所引起，要给予抗心律失常的药物降低心率。如果是发生了心力衰竭，要积极控制心衰，可以给予洋地黄类药物、β受体阻滞剂控制心率。如果是贫血要给予改善贫血的药物使贫血得到改善，才能有效地降低心率。如果是甲亢要给予控制甲亢的药物联合β受体阻滞剂进行心率的控制。如果是精神紧张、情绪激动引起，需要及时地进行自我调整，控制紧张和激动的情绪，心率也会逐渐降低。