一般来说，女孩子若是第一次同房，由于比较紧张，容易导致阴道过紧。建议在同房之前放松心情，提前做好准备，前戏工作做的时间长了，不要过快的进行性生活。此外，如性交前戏过少，也会表现出阴道过紧的现象。建议进行足前戏，待阴道壁湿润后再进行性生活。此外，存在先天性阴道狭窄，建议到医院做个妇科检查，看看阴道是否发育正常。