阴虚体质的表现为头晕乏力、盗汗、失眠多梦、经血不畅等，调养的方法可以经过饮食进行调理，例如可以适当的吃一些黑芝麻、红枣、桂圆等食物进行补充，也可以咨询中医师，在中医师的指导下，口服相对应的中药进行调理。日常生活中需要经过运动方式提高身体素质，运动可以激活人体细胞，让每个细胞充满活力，有效的提高身体机能，在饮食方面防止辛辣食物，选择清淡饮食，同时调整生活作息，早睡早起防止熬夜。