若是由于口腔不良习惯，例如长时间有吐舌的习惯，或者有伸舌习惯等，都容易造成门牙突出的状态，因此自我纠正的方法就是改正口腔不良习惯，最好不要吐舌，伸舌，并且要做唇部肌肉群的训练，使门牙受唇向舌倾斜的力量，但是这最适用于发育期的儿童，若是成年人骨骼已经比较定位，单靠自我训练，而且习惯长久不好纠正。儿童和成人都可以辅助使用MRC肌功能训练器，有利于自我控制口腔习惯，纠正门牙突出。