由于长时间保持坐位会出现有腰部疼痛的症状，引起的原因主要考虑有两方面，第一是存在有腰肌劳损，第二次出现有腰椎间盘突出的问题，如果要进行缓解，可以考虑通过局部按摩的方法来进行。主要可以找到具体的压痛点来进行点按，促进血液循环放松局部肌肉解除疲劳，也可以配合热敷或者针灸理疗的方法治疗。