长倒刺有可能是缺乏维生素c和维生素e，如果长倒刺的同时，还有皮肤干燥的情况，可尝试经过饮食的方法进行调理，多吃一些富含维生素的食物，比如哈密瓜、杏仁、牛奶等等。长倒刺的时候可能会表现出局部疼痛的情况，可每天晚上在睡觉之前，在温水中加入一些橄榄油进行浸泡。