锻炼时表现出关节响动，主要是以下三种原因：一：关节之前受过外伤，周围的韧带损伤，关节稳定性比较差，活动时常发生关节之间的异动，于是又响声。二：可能存在关节退变以及关节软骨剥脱，导致关节内游离体形成，活动关节时，游离体的卡压可能会导致关节的响动。三：一些人关节韧带较为松弛，关节稳定性较差，在关节活动时常常表现出生理性的异响，一般不需要治疗。