一般来说钙片建议饭后服用，特别是晚饭后一小时左右服用，这样也可以尽量的减少钙片对锌吸收的影响。缺钙建议饮食中增加海产品、动物肝脏、牛奶等的比例，增加食物中钙质的摄入量。补钙的同时建议适量增加户外活动晒太阳的时间，孩子应当同时补充维生素D来促进钙质的吸收。