失眠和生活工作中的压力大以及焦虑等有关系。可以吃酸枣仁来改善失眠的症状。可以将酸枣仁磨成粉，用温开水送服；也可以喝酸枣仁茶或者是将酸枣仁用水煎服。服用酸枣仁的时候，最好是能够加上人参、天麻、西洋参、枸杞、莲子、红枣、花生等治疗失眠的效果更好。平时尽量减缓生活中的压力；多吃一些新鲜的蔬菜水果；不要吃辛辣刺激性的食物；多参加一些户外运动。