酸奶喝多了可能会长胖，酸奶中还含有一定量的糖分，若一次性喝太多，会导致糖分在体内大量的堆积，出现发胖的现象。但是酸奶的热量比较低，其中还含有大量的乳酸菌等物质，能够调节肠道的菌群，对排出体内的毒素有较好的帮助，还能够保护胃肠道粘膜。其次可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于减肥，建议你在平时适当的饮用酸奶即可，任何食物摄入都需要适量，以免加重胃肠道的负担。