连续一周出现失眠，建议患者在晚上七到九点之间用热水进行泡脚，热水当中要有红花，主要起到疏通脚部的血液循环的作用。另外，在临睡之前要喝一杯热的牛奶，而且临睡之前要口服一片舒乐安定片，这样就会睡着了。如果患者仍然睡不着的话，需要更改镇静安神的药物，患者可以口服佐匹克隆片一片，在此基础上，如果患者仍然是睡不着觉，那么过两天再进行更换药物，例如口服米氮平一片。另外，患者平时素一定要保持自己心情的舒畅，作息要有规律，精神压力要放松，缓慢的调节自己的植物神经功能紊乱的状态。