运动后膝盖疼有两个多见原因：一是膝关节半月板损伤，运动后容易加重疼痛。二是过度运动造成膝关节周围软组织疲劳造成的疼痛症状。运动后局部冰敷可缓解疼痛症状。如果急性期后关节仍有疼痛，应考虑影像学检查方法，然后根据具体损伤的严重程度确定治疗方案，如制动休息、药物保守治疗或手术修复。