一般运动多了之后，随着年龄增长，运动以后膝盖都会表现出酸痛。疼痛是因为过度的运动之后，会造成膝盖周围的肌肉软组织表现出疲劳性炎症，比如股四头肌，大腿肌肉表现出肌肉疲劳性炎症，表现出膑腱疲劳性的炎症，膝关节周围内侧副韧带和外侧副韧带，周围的韧带表现出韧带炎症，都跟过度使用、疲劳有一定的关系。当然，有时候运动以后膝盖疼痛的原因，有可能是因为膝盖里面发生关节软骨的磨损。特别是在运动量过大的时候，在运动的晚期，肌肉力量不足，会造成关节骨径结构受力增加，造成关节软骨磨损、退变、损伤，进一步造成关节滑膜急性炎症的发生，造成关节疼痛、肿胀、积液等表现，这也是造成运动后膝盖疼的原因。还有比较严重的问题，运动过程当中造成关节里面半月板撕裂、韧带断裂。在运动过程当中表现出软骨的剥脱或者软骨的骨折，造成膝盖的肿胀、疼痛，这也是造成运动后膝盖疼的原因。