缓解运动后头晕的方法有很多，可以考虑以下几种方式，第一，如果头晕比较严重，可以口服一些通血管、营养神经的药物，比如复方丹参、胞二磷胆碱、尼莫地平片等。第二，可以到阴凉、安静的地方坐下休息一会，闭目养神，也可以选择小睡一会，但是要注意保暖，防止由于着凉而加重头晕。第三，可以暂时对太阳穴等穴位进行按摩。